اگرچه غلتک ab ساده به نظر می رسد، اما عملکردهای چند منظوره ممکن است فراتر از تصور شما باشد!هدف اصلی چرخ غلتکی ab تقویت عضلات مرکزی بدن به ویژه عضلات شکم است.این یک ابزار همه کاره است که می تواند سایر گروه های عضلانی مانند عضلات پایین را نیز درگیر کند
پشت، شانه ها و سینه بسته به تمرینات انجام شده.
چرخ ab که از یک چرخ منفرد یا دوتایی با دسته‌هایی در دو طرف تشکیل شده است، معمولاً از مواد بادوام مانند پلاستیک یا فلز ساخته می‌شود و به گونه‌ای طراحی شده است که به آرامی روی زمین بچرخد.چرخ های غلتکی AB در اندازه ها و عرض های مختلف برای سطوح تمرینی مختلف تمرین غلتکی ab می باشد.انتخاب غلتک ab مناسب
دستگاه برای سطوح مختلف تمرین نیز حیاتی است.در زیر 3 نوع مختلف از چرخ های شکمی برای مرجع شما آورده شده است.
• غلتک AB با پشتیبانی از آرنج - بهترین غلتک AB برای مبتدیان
چرخ شکم با ساپورت آرنج برای مبتدیانی که به تازگی تمرینات تقویتی را انجام می دهند یا کسانی که نیاز به توانبخشی یا حمایت اضافی از مرکز بدن دارند بسیار عالی است.پشتیبانی از آرنج پد دار، راحتی و ثبات را در طول تمرینات افزایش می دهد و آنها را به انتخابی عالی برای کسانی که به دنبال ساختن هستند تبدیل می کند.
استحکام هسته در حالی که ناراحتی یا فشار را به حداقل می رساند.طراحی چرخ غلتکی مد نیز برای تمرینات چرخ شکم برای خانم ها بسیار مناسب است.پشتیبانی آرنج اضافه شده به آنها کمک می کند تا تمرینات را با فرم مناسب انجام دهند و در عین حال فشار را به حداقل برسانند.فاصله بین دو محور وسیع تر به افزایش پایداری کمک می کند و از آن جلوگیری می کند
تکان خوردن یا واژگونی در طول تمرین، حفظ تعادل را برای مبتدیان آسان تر می کند.
•غلتک دو چرخ AB
غلتک Double Wheel AB با لوله فولادی و دسته فوم EVA برای طیف وسیعی از کاربران، از مبتدی تا علاقه مندان به تناسب اندام پیشرفته تر، مناسب است.طراحی دو چرخ در مقایسه با غلتک های تک چرخ AB، پایداری بالاتری را ارائه می دهد.فولاد
ساخت لوله دوام و ظرفیت تحمل وزن چرخ غلتکی را افزایش می دهد که آن را برای افرادی با وزن بدن متفاوت مناسب می کند.دستگیره های فوم EVA چسبندگی راحت و ایمنی را ارائه می دهد و به کاربران اطمینان می دهد که می توانند فرم مناسب خود را در طول تمرین حفظ کنند و خطر خستگی دست یا کاهش آن را کاهش دهند.
لغزش، که به ویژه برای مبتدیان مهم است.چرخ غلتکی دوتایی برای تمرینات چرخ ab برای خانم ها بسیار مناسب است.
•غلتک ABS پلاستیکی تاشو شکم 4 چرخ AB
غلتک تاشو 4 چرخ AB پایداری و تعادل بیشتری را در مقایسه با غلتک های تک چرخ ab فراهم می کند و انجام تمرینات با فرم مناسب را برای مبتدیان آسان تر می کند.طراحی تاشو آن را از بسیاری دیگر از غلتک های ab متمایز می کند، زیرا امکان ذخیره سازی آسان در فضاهای کوچکتر را فراهم می کند.
قابلیت تا شدن به ویژه برای کسانی که در آپارتمان ها یا خانه هایی با فضای محدود برای تجهیزات تناسب اندام زندگی می کنند مفید است.
با چهار چرخ، چرخ غلتکی ورزشی مخصوصاً برای مبتدیان یا افرادی که با تعادل دست و پنجه نرم می کنند مفید است، زیرا خطر واژگونی در حین تمرین را کاهش می دهد.ساخته شده از پلاستیک ABS، غلتک هسته بادوام است و برای مقاومت در برابر استفاده منظم ساخته شده است.ساخت و ساز محکم آن
طول عمر را تضمین می کند و آن را به یک سرمایه گذاری قابل اعتماد برای کاربران در تمام سطوح تناسب اندام تبدیل می کند.
Cنتیجه گیری
در نتیجه، تمرینات غلتکی Ab چالش برانگیز هستند زیرا نه تنها به قدرت بلکه به تعادل و کنترل نیز نیاز دارند.تمرینات چرخ AB برای تقویت قدرت و ثبات مرکزی بدن و همچنین بهبود وضعیت بدن و جلوگیری از کمردرد موثر است.
امیدواریم از طریق مطالب فوق اطلاعات مفیدی پیدا کنید.
برای دریافت به‌روزرسانی‌های هفتگی مربوط به معرفی لباس‌های ورزشی، قالب‌ها، انتخاب برای مشتریان، راه‌حل‌های مشاوره و محصولات مختلف در صنعت تناسب اندام، از جمله کتل بل، دمبل، تجهیزات بوکس، لوازم یوگا، لوازم تناسب اندام، وزنه و غیره، در اخبار ما مشترک شوید. همچنین اگر به دنبال عمده فروش لوازم بدنسازی هستید با ما تماس بگیرید.
بهترین آرزوها!
زمان ارسال: مه-24-2024